絵春ミルフィ私の絵ってなんかイマイチだよね…
レモネーコどうした？ミルフィ…
絵春ミルフィはぁ…
先日、お悩み・質問ご相談フォームにて
ブログ購読者自己肯定感が低くて絵を描きたくても描けません。
というメッセージをいただきました！
たしかに自分の絵に自信がないと、絵を描いても「こんなの描く必要ないじゃん…」って思ってしまいますよね。
あなたは自分のイラストに自信がありますか？
もしかしたら「自分の絵に自信がなくて落ち込んでもう絵を描くのが楽しくない」のではありませんか？
実は私も最初から自分の作品に自信があったわけではなく、20年以上の時間をかけて絵と向き合い自信をつけていきました。
今では誰もが知っている企業に仕事でイラストを提供できるまで自信を持つことができた私が、イラストの自己肯定感の上げ方を教えます。
この記事を読むと誰でもすぐできる簡単な方法でイラストに前向きになれます！
自己肯定感が高い人・低い人の違いって？
自己肯定感が高い人は、いくら絵に実力がなくて評価されなくても、絵を描き続けられます。
絵春ミルフィ評価されてなくてもずっと描き続けてる人もいるよね
理由は、無意識に自分の脳にポジティブなことを言い聞かせ続けており、自分で自分を騙すのが上手いからです。
しかし自己肯定感が低い人は、そういった自己暗示が苦手です。
自分の絵に対してネガティブに考えてしまい、やる気を失ってしまうので、絵を続けるなら自己肯定感を高めたいところですね。
自己肯定感が低くてイラストに自信がない理由
褒められた経験があまりない
友人や家族から絵を褒めて貰えた経験が少ないと、自分の絵に自信が持てないですよね。
SNSでも、いいねやコメントなどリアクションをあまり貰えないと、投稿しても虚しくなってしまいます。
絵春ミルフィ誰にも見て貰えないんなら自分の絵に価値なんてない…
と悲観してしまう気分、私もあったので気持ちがよく分かります。
誹謗中傷を受けてショック
他人から謂れのない言葉を言われたら悲しくなりますよね。やる気も失ってしまいます。
私も、もう何年も前のことですが小学生の時に初めてネットで絵を描き始めた時には、良いリアクションも貰えず批判のコメントを貰って悔しくて泣いてしまった経験があります。
麦田このみ自分の絵がそんなにダメなのかな…
と心臓もバクバクしながら考え込み、家族や友達にも話せず本当に落ち込んで苦しい思いをしました。
自己肯定感の上げ方
頑張ったことリストを作って振り返る
自分で自分の絵の良かったポイント、頑張ったポイントをメモしておきましょう！
達成できたことや、成長できたことをリスト化するだけでしっかり前に進んでいる感を実感できます！
もし落ち込んだときも、あとで見返すことで自分を励ますこともできます。
レモネーコ誰かに評価されなくても過去の自分が助けてくれるぞ！
頻度は毎月でも毎日でもいいし、イラスト1枚描けたらでも良いので、過去を蓄積していくとモチベーションが上がりますよ！
麦田このみ私も、今月頑張ったことや達成したことを、大したことがないことでもメモ帳アプリに書いて、たまに過去を振り返って達成感に浸っています笑
貰ったいいねやコメントをスクショしておく
もし今まで絵に反応してもらったいいねやコメントがあれば、スクショしてフォルダにまとめておきましょう！
絵春ミルフィそういえばこんな反応を貰って嬉しかったな〜！
と振り返ることができれば、辛い時でも自分を励ましてくれますよ。
先ほど紹介した「頑張ったことリスト」と合わせて読むと更に良いですね！
これがあれば、もし誹謗中傷が来ても、
絵春ミルフィでも今までコメントやいいねも貰って来たし、自分でも頑張ってるんだ！
という証拠が残るので批判を真に受けなくて済みます。
「しか」じゃなくて「も」
○○個しかいいね貰えなかった…
コメントが○個しか付かなかった…
と考えるのを止めてみませんか？
たとえいいねやコメントが1つでも、その数字には、ひとりひとりの人間がボタンを押してくれた気持ちがこもっています。
ネット越しでは感情が分かりにくい文字や数字だけしか見えないから実感が湧きにくいかもしれませんが、例えば面と向かって「良かったよ！」って言って貰えたら、たとえ一人や二人だとしてもすごく心が励まされませんか？
だからいいねやコメントの数が○○人「しか」貰えなかったと気を落とすのではなく、頭の中で相手の姿を思い浮かべながら、○○人「も」反応してもらった！と考え方を変えてみてください。
絵春ミルフィちょっとの人でも、あなたのイラストを見てタップしてくれただけで感謝だね！
悩んだら深呼吸して「ま、いいか」と口に出して言ってみる
ウジウジと考え込んでしまうと、思考回路がどんどんマイナスになっていき、気分がドン底の悪循環に陥ってしまいますよね…。
レモネーコでもそういう時っていつも、解決方法がなかったりするぞ…
きっと、まだすぐに現実的に解決できるわけじゃなく、しばらく耐えなければいけないことかもしれません。
そういう時は考え込んでもどうしようもなく、ただ気分が落ち込むだけなので「ま、いいか」と何回か口に出してみてください！
口に出すことで自分の脳を騙すことができ、言っているうちに本当に「ま、いいか」と思えるようになってきます。
絵春ミルフィ間違えてレモネーコ先生が描いてた絵の途中データを消しちゃったけど…まぁいっか！
レモネーコよくないぞ
さいごに
絵を描くことは、他人からの評価ありきの行為です。
しかし他人の心を動かすのは容易ではないため、思い通りにいかないときに自分の心をいかに落ち着かせるかが自己肯定感を上げられるカギになります。
自分の絵に自信が無くて落ち込む人は、言い換えれば「絵が上手くなって評価されたい」というポジティブな考えを持っている証拠です。
あなたにはまだまだたくさんの伸びしろがあります。今は自信が無くても、どんな形で自分が評価されるようになるのか楽しみにしながら絵を描き続けてみてください！
もしそれでも、どうしても自分の絵にポジティブになれない方は、私が一度お絵描きを挫折したお話の記事もおすすめします。
絵春ミルフィお絵描きがんばっててえらい！
当サイト『ゆるごのみ』ではイラストレーター麦田このみが、「SNSでのイラストアカウント攻略方法」「イラストのお仕事」「イラストお役立ち情報」などイラストを描くすべての人にとって有益な情報を発信していきます。
他にもあなたのお悩みや疑問にお答えする記事をたくさん用意しておりますので、よければ記事一覧からご覧くださいね！